簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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ヽ(^O^)ノ いらしゃいませーo(_ _)o ぺこっ♪
今日は冷水シャワーで脚をひきしめようです

夜寝る前に、ぬるめのおふろにゆっくりつかる週間は、美しい体つくりの基本です。



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ぬるめのお湯にゆっくりつかると、血行を促進して、むくみや疲れを取る効果があります。さらに、おふろ上がりに冷たいシャワーで冷やすと、もっとむくみが予防できます


湯船であたたまると脚の血管が膨張した状態になります。その状態で冷水シャワーをあびると血管が収縮し、リンパの流れがより活発になります。


やり方は、おふろ上がりに、低温シャワーをつま先から太ももにかけてかけるだけ。

■引き締め効果が高い入浴剤
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コメント
この記事へのコメント
こんにちは♪
私、知らなかったんですが、やってました!!!!!
お風呂上りに足に水をかけると風邪を引きにくいという話を聞いた事があって、それからやってます♪
今日から、ふくらはぎの方までやってみます!
ポチ♪
2006/06/13(火) 16:06:46 | URL | minami #-[ 編集]
minamiさん。しらないでやってはったなんてすばらしいです(*^_^*)
2006/06/13(火) 16:55:24 | URL | panzy #-[ 編集]
こんにちは
こんにちは、リンクさせてもらいました。
ダイエットブログ同士がんばりたいですね!!
あ、応援もぽっちりこ♪
でわでわ。
2006/06/13(火) 17:13:54 | URL | ぴんちら #-[ 編集]
こんばんわ~!

そんな効果があるんですね。

今日の夜ちょっとやってみます(*´ェ`)

冷たそう・・・

応援□_ρ(ー`*)ポチッ♪ε=ε=ε=ヽ(*´Д`)ノ~バイバイ
2006/06/13(火) 20:34:41 | URL | 美容・健康・ダイエット通信販売の最前線情報サイト!白狼 #-[ 編集]
こんにちは
はじめまして すぎと申します。

突然で申し訳ありませんが相互リンクをお願いできないでしょうか?

なかなか逆アクセスランキングを設置されている方がいませんので、是非ともよろしくお願いします。

当サイトでは下記にリンクを作成させていただきました。
http://yobigun.seesaa.net/article/13019592.html

よろしくお願いします。
2006/06/14(水) 00:36:49 | URL | その症状!起きろ糖尿病予備軍 すぎ #-[ 編集]
初めまして。
おはようございます。
「ダイエットは心が決める!」とういうブログをやっていますひろと申します。

リンクを張らせて頂きました。

今後とも是非よろしくお願いいたします。
2006/06/14(水) 05:01:30 | URL | ひろ #-[ 編集]
はじめまして。
水浴びは気持ちいですよね。
今の時期なんかは特に!
2007/08/12(日) 09:08:18 | URL | ジオFC #-[ 編集]
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