簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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つぼを指圧して足(脚)のむくみを解消して足(脚)やせしよう♪


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◆むくみに効くつぼ◆


腎ユ(じんゆ)・・・ウエストラインの真ん中より左右3センチの場所


血海(けっかい)・・・ひざのお皿の内側の上角から3~4センチ上にあがったところ


三陰交・・・足のうちくるぶしの上約5~6センチ


湧泉(ゆうせん)・・・足のうらをみると足の親指の付け根に大きなふくらむがあり、小指の付け根にもふくらみがあります。この2つのふくらみが”人”の字型に交わっているところが湧泉のつぼです


足三里(あしさんり)・・・すねの骨の前面に、反対側のての人差し指の第二関節を当て、すねの上に向けてたどっていくと、ひざの下で骨の突起に当たって指が止まります。そのとき人差し指があたっているところが足三里です


◎気持ちいいと感じるくらいの強さでゆっくり押してゆっくり離す(3~4秒)が基本。場所はあくまで目安で押してみて気持ちのいいところがつぼです


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コメント
この記事へのコメント
こんにちは、する~です。
ふむふむ、むくみに効くつぼ・・・

バトンがまわってきたので、
よければお願いします。
では。
2006/06/13(火) 09:51:16 | URL | する~ #-[ 編集]
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