簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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1年近く☆0キロ近くからぴたりとも動かなかった針があるとき気がつくと5キロも減ってました←嫌気がさして体重計ってなかったんです(^^ゞ


それからうれしくてちょこちょこ計ってみるとなんと1ヶ月で7キロも減ったんです。別に無理な食事制限などをしたわけではありません。


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1ヶ月7キロの減量に成功したわけ

①ストレスフリー
  ◆ストレスのかかるダイエットは長続きしません。仮に目標体重まで減ったとしてもリバルンドがきます。

②基礎代謝を高めた
 ◆基礎代謝を高めるだけでやせてきます
   ゲルマニウム温浴1日30分
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   やせるCDを聞きながら、ステッパーを1日20分踏む
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③骨盤をしめる
  ◆骨盤が広がっているだけで太ります。骨盤をしめるとやせます
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④むくみをとり脚痩せに成功
  ◆太あしはむくみからエアーフットマッサージ1日20分
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※いい条件が重なり1ヶ月で7キロやせました。私にぴったりあっていたのだと思います。自分にぴったりあう方法でダイエットをやれば無理なくすんなり痩せることができます。タイブ別おすすめダイエット法を今後アップしていく予定です


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