簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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健康雑誌で最近よくみかける黒糖バナナ酢を飲んでいます。牛乳で割って飲んだらヨーグルトドリンクのようでさっぱりしておいしかったです。


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■黒糖バナナ酢の働き
 ◆お通じがよくなる→腸内の毒素を排出
 ◆汗が気持ちよく出る→血液中の毒素を排出する
 ◆新陳代謝が促される


■黒糖バナナ酢の効果
ミネラル、クエン酸、アミノ酸などの有効な成分により、便秘、肥満、冷え、むくみ、肌のトラブルなどを黒糖バナナ酢が解消してくれます
 ◎美肌効果・便秘解消・ダイエット効果・冷え軽減・安眠効果


【バナナの栄養効果】
バナナ2本でご飯1杯分のエネルギーを摂ることができ、理想的なネルギー源となります。他に、たんぱく質、カリウム、ビタミンCなどや、食物繊維のべクチンとオリゴ糖が含まれているので便秘改善にも役立ちます。

カリウムが特に豊富にふくまれています。カリウムは体の余分な塩分を排出するので血圧を下げるとともに利尿作用などの水分の代謝を助けます。ナトリウムや脂肪が少ないので心臓病の人でも安心して食べれることができます。


【酢の効果】
酢は、クエン酸効果が期待できますよね
疲労物質を分解してくれ、代謝をスムーズにし疲労回復に役立ちます。。



黒糖バナナ酢作り方
 ◆材料・酢…500ml ・黒砂糖…300g  ・バナナ…3本

 ◆作り方 
  ①バナナ(3本)を2cmほどの輪切りにする。
 ②バナナと黒糖を酢につけ、2~3日寝かせる。
  ③ 原液と牛乳を1:2の割合で割って飲む


※バナナ酢と牛乳の割り方の比率はお好みやおなかの調子をみながら調整してください。胃腸の丈夫でない方は薄めのバナナ酢牛乳からのみはじめることをおすすめします

のりゆきのトークDE北海道参照

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コメント
この記事へのコメント
panzyilandさんこんにちは、
マスのブログにコメントいただきありがとうございます。

黒糖バナナ酢 効きそうですね~
そのまま飲めば良いのでしょうか?
便秘に効果があるなら、嫁が喜びそうです。

ポチッポチッポチッっと応援します♪

2006/05/21(日) 09:03:08 | URL | マス #-[ 編集]
ますさんこんにちわ。トークDE北海道さんは黒糖バナナ酢1、牛乳2で割って飲むと書いてありますが、もっと薄めからおなかの調子をみながら飲んでいった方がよいとおもいます。私は1対6ぐらいで割って飲んでます♪
2006/05/22(月) 14:55:41 | URL | panzy #-[ 編集]
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