簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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昨日からはじめた簡単なまけものでも2週間で5キロやせる!ダイエットメニュー題してデトックス&基礎代謝を上げる&骨盤を閉めて絶対やせるダイエット!アンチストレスダイエットです(きっぱり)


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①毎食前にヨーグルト70グラムを食べる
②毎食おかずに黒コショウをふりかける
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③1日に水を2リットル以上飲む
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④やせるCDを聞きながら、ステッパーを1日20分踏む
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⑤骨盤を閉める
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⑥ゲルマニウム温浴1日30分
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⑦エアーフットマッサージ1日20分
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(⑧レディーズプエラリア99でバストアップ)
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このダイエットの主旨
☆ストレスフリー→太るのはストレスから。つらいダイエットは長続きしないし、リバウンドします。このダイエットは私の好きな事ばかり
なので楽しく取り組めます
☆デトックスで毒を排出する→体に毒がたまっているとダイエットの効果が出にくいです。お水やゲルマニウム温浴でデトックスします
☆基礎代謝を上げる→基礎代謝があがると自然とやせてきます。ゲルマニウム温浴やステッパーで基礎代謝を高めます
☆骨盤が広がっていると下半身が太くなるし、基礎代謝が悪くなり太ります。
☆いくらダイエットに成功しても胸が小さくなるのはいやです。レディーズプエラリアでバストサイズはたもちます。


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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。^^
③⑤⑥は似た感じのことしてますよ!!!
脂肪の燃焼やデトックスに水はとても必要だと思います。
2週間後が楽しみですね♪
2006/05/20(土) 15:55:33 | URL | あや #-[ 編集]
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