簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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ダイエットに何回挫折したか数えきれないし、はっきり覚えてないけど20回じゃすまないほどダイエット挫折経験がありますおかげでダイエット知識だけは友人に関心されるほど抱負です今回はダイエット知識をきちんといかしてダイエットに励んでいるためじわりとですが、体重が減ってきています。そんな私の題して”ダイエット失敗20回以上でもやせるダイエット法”を公開します


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ふくらはぎ痩せダイエット方法!「むくみ解消リンパマッサージ」
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基礎代謝を上げる

①半身浴20分
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②冷たい飲み物はなるべくやめて温かい飲み物をのむ
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③姿勢を正す

③骨盤ダイエット
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ぐうたらものぐさめげやすい性格でもつづれられる運動メニューを取り入れる
骨盤ステッパー 1日10分以上
ヨガ  1日10分程度
ダンベル  1日15分
参考


健康ヨーガ入門




停滞期や生理前に体重が少しくらい(2キロ程度まで)増えてもやけにならず決してダイエットをあきらめない


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