簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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今日のおもいっきりテレビからの情報です。
中性脂肪をためにくくするためには
夜食を食べる
-方法-
①1日の総摂取カロリーはかえずに夕食は少なめにする
②終身30分~1時間ほど前に100キロカロリー程度の
 でんぶんを多く含む夜食を食べる
 例:お茶づけ・おにぎり・おせんべい・さつまいもなど
肝臓の脂質や糖質代謝が改善され中性脂肪がたまりにくくなります


そういえば何年か前に健康雑誌(ダイエット雑誌で)似たような記事が載っていました。100キロカロリー程度の夜食を食べるとやせる。その記事は確か、ホットミルクをすすめていましたが。。。

どちらにしても100キロカロリー程度の夜食を取るとダイエット効果が期待できるようです

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