簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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食べても太らない体のなぞにせまる!!

太る太らないは腸できまる。
腸には絨毛(じゅうもう)という養分を吸収する細胞があります。なんと絨毛(じゅうもう)の長さや大きさで太りやすい太りにくいがきまるんです。


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絨毛(じゅうもう)が長くなると面積がおおきくなって余分な養分を吸収して太る原因のひとつになる


長い絨毛を短くし太りにくい体にする食材はおから


おおきくなった絨毛を小さくして太りにくくする成分はサポニン


サポニンは食物繊維と一緒にとると絨毛が短くなる。


おからサポニンと食物繊維が含まれている。さらにおからにはレシチンが含まれている。レシチンは脂肪を分解する働きがある

おからにふくまれているサポニンと食物繊維とレシチンの相乗効果で大腸がんの予防効果も期待されている。


おからの摂取めやすは1日50グラム


おから料理
◎おからとパパイヤいため(だしとしょうゆであじつけ)


◎おからとピーマンいため


効果
マイナス2.1キロウエストマイナス3.2センチ
マイナス1.2キロウエストマイナス2.4センチ




おからが簡単にとれるおから製品
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コメント
この記事へのコメント
v-237すごく素敵なブログですね!そして面白いです。

痩せすぎちゃうほど!12キロ痩せた裏技ダイエット
巷にあふれるダイエット法で全く痩せられなかった私が12キロも痩せてしまうなんて・・・
正直に告白します!信じられないかも知れませんが・・・・・・・
実は、ダイエットに成功するのって、とってもカンタンなことだったのです。
遊びに来てくださいね。。★★★(^0^)/~
2006/07/16(日) 14:00:30 | URL | 裏技ダイエット #-[ 編集]
食事制限にカロリー計算、フィットネスやサプリメント
ダイエット=我慢  ダイエット=根性!

このような考えで続けるダイエットなんて、辛いだけではありませんか?


ダイエット成功者だからお話できるダイエットがあったら
あなたはそれが知りたいですか?

ダイエットに対する考え方が180°変わってしまうかもしれませんが
それでも知りたい!という方にだけ、とっておきのダイエットを
お話しています♪
2006/07/17(月) 02:42:54 | URL | マジックダイエット@おススメ♪ #-[ 編集]
訪問ありがとう
こんにちは!
ご訪問ありがとうございました。
いろんなダイエットが流行っていますが、おからはわりと
お安いのではじめやすいですよね。
2006/07/20(木) 14:51:44 | URL | MAKO #XmUInwgU[ 編集]
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