簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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ダイエット口コミで人気急上昇のヤーコン!私はヤーコン何かしりませんでした

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ヤーコンは、南米アンデスを原産とするのキク科の植物です。葉や茎にはカテキン、テルペン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。

ヤーコンは世界で最も多くオリゴ糖を含む野菜として知られています。またヤーコンは食物繊維も多く、その量は全体の約2.5%に及んでいます。水分を吸収し膨れるから満腹感も得られ食べすぎを防げるし便秘にも効果的。脂肪の吸収を抑える効果もあるのでダイエットにもおすすめです



ヤーコンダイエット


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