簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
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簡単そうにみえてこれかなりききます。骨盤がしまっていくって感じだし、背中がぴしっと伸びて
肩こりも直り、確かバストアップも期待できる(!?)という活気的なエクササイズ!20分後下半身が締まっています
※効果には個人差があります
方法

①両足の親指をゴムで結ぶ
②足をそろえて寝る
③腰にバスタオルを丸めたものをひく
④両手を上にのばす(バンザイをするように)
⑤そのままの状態で20分

伊藤家の食卓(裏技)でやっていたもののちょっと上をいく方法です。私はこれでびちびちだったスカートが余裕で入るようになりました。 サイズにしてワン~ツーサイズダウンというとこでしょうか。
※今は13サイズだけど、昔はいてた7号サイズは入るようにはなりません。ちなみにこうなったのは私です(爆笑)

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コメント
この記事へのコメント
遊びに来ました!
親指に輪ゴムつけるの私もやったことある~
テレビ見て数日は続けるけど、いつの間にか忘れてしまう...
私も昔7号でした、未練がましくとってありますとも!
いつかまた入る日が来るはずと!!
2006/04/10(月) 10:26:55 | URL | どな #2Z5jlXfU[ 編集]
これダイエットにお勧めです!!!
ユーミーパタカラって言う商品なんですが
実際に使ってみてびっくりしましたぁ
顔の筋肉を鍛えるから小顔にもなるし引き締まる!!
顔の筋肉を鍛えることによって脳血流も良くなるから
新陳代謝もよくなって痩せれますよー(*бーб*)
新陳代謝が良くなるから肌も潤いがあってつるつるになりました☆☆☆☆☆
私の友達もつかってます!!
みんな効果が現れてきました!!!
是非おすすめでぇす^^
ちなみに歯科医師がかいはつしたものだそうですよぉ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.patakara.com/
2006/04/11(火) 09:39:15 | URL | mimiko #-[ 編集]
どなさん遊びにきてくれてありがとう(^O^)7号とってあるっていうのをみてうれしくなっちゃいました。私もお気に入りのものはとってあります。
2006/04/11(火) 09:57:07 | URL | panzyiland #-[ 編集]
mimikoさん。このグッズ何かで以前みたことがあります。ダイエットに呼吸ってすごく大切なんですよね
2006/04/11(火) 10:16:48 | URL | panzyiland #-[ 編集]
バスタオルを丸めたものって、どゆことですか?
ひくってことは、少し腰を浮かせる状態ってことですか?
2006/06/10(土) 20:01:51 | URL | kai #-[ 編集]
kaiさん。バスタオルを半分に折り、くるくると筒状に丸めます。その丸めたバスタオルを腰の下において、横になります。若干腰は浮きますね
2006/06/10(土) 20:13:17 | URL | minaminama #-[ 編集]
両足の親指をゴムで結ぶって
1個のゴムで両足の親指を結ぶってことでしょうか??
2007/03/11(日) 12:45:10 | URL | ai #ax4px7aw[ 編集]
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2010/02/24(水) 16:08:07 | | #[ 編集]
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2011/05/28(土) 08:19:51 | | #[ 編集]
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2011/07/19(火) 20:49:28 | | #[ 編集]
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