簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!

ダイエット挫折20回以上から脱出中!めざせ脱下半身デブ♪
編集
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
編集
2週間でどれくらい足(脚)やせできるか挑戦しています。開始時のサイズはここにのっています


↓ランキングに参加しています。もしよろしければクリックお願いします

FC2 Blog Ranking
人気blogランキングへ
ブログランキング にほんブログ村



足(脚)やせメニュー


足の酸欠をなくして足やせ

①入浴前に冷たいシャワーを20秒かけてあたたかいお湯に入る
②ゆっくり10秒間かけて吸い、10秒間かけてはく
③つまさきかかとを交互に3分間上げる→1日3分3セット

むくみを解消して足(脚)やせ


④足浴→洗面器などを用意し、40度くらいのお湯をはります。お湯にハーブの製油を4~5滴入れ、10分ほど足をつける

⑤ステッパー

⑥空気圧マッサージを1日20分

⑦ローラーマッサージを1日10分

⑧ふくらはぎとんとん体操→筒状に丸めたタオルを用意する。丸めたタオルを足首よりやや上、ふくらはぎの下部にあてる。仰向けに寝る。に足をかわるがわる上にあげて落とす。
これを1日3分

2週間でどれだけ脚がしまるかな☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪





参考商品
2割引価格で販売中 ミニステッパー(ブルー) PS-921BL

強力エアマッサージ 美脚をゲット

ブラダーラック入り!話題のデトックスで体内浄化し活性化!

【天然がごめ昆布100% 50g】北海道道南産天然きざみ昆布

4袋で送料無料!月桃茶>


↓ランキングに参加しています。もしよろしければクリックお願いします

FC2 Blog Ranking
人気blogランキングへ
ブログランキング にほんブログ村

簡単!なまけもの足(脚)やせダイエット!トップへ



スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
承認待ちコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
2010/05/31(月) 20:17:16 | | #[ 編集]
Re: タイトルなし
> 大丈夫ですよ。高校生の娘も足がほそくなってきたので。ある程度の努力は必要だけど。
2010/06/04(金) 13:05:45 | URL | panzy #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。